Сегодня в детских садиках и школах просто необходимо уделять особое внимание питьевому режиму детей. Администрация школ и подобных учреждений, должна обеспечить свободный доступ детей к воде, будут ли это питьевые фонтанчики, кулеры или широкий ассортимент напитков в буфетах, не столь важно, как обязательное решение данного вопроса.
Дома дети также должны пить чистую воду. Чтобы не переживать каждый раз, не напился ли ваш ребенок прямо из-под крана, используйте фильтры для очистки воды, они неприхотливы в использовании и даже ребенок без труда справиться с такими приспособлениями. Немаловажно следить за тем, чтобы дома не было очень жарко и чтобы ребенка не перекутывали.
Детское обезвоживание очень опасно, важно знать, что оно наступает очень быстро при перегреве, длительном поносе или частой рвоте. Верные симптомы обезвоживания: плач без слез, сухой светлый язык, запавшие глазки и родничок у младенцев, бледный сероватый оттенок кожи, кроме того, возможны судороги. В этих случаях необходима неотложная врачебная помощь.
Не лишним будет иметь в виду и тот факт, что никакие соки не заменят полноценной чистой воды, наличие которой обеспечат водоочистители барьер. Вне всякого сомнения, дети должны пить исключительно чистую воду. Родители, в свою очередь, обязаны выяснить состав питьевой воды в населенном пункте, где они проживают.
Минералы, которые может содержать вода — это йод и фтор, их концентрация в большинстве источников воды ничтожно мала. Исследователи пришли к выводу, что для того, чтобы получить из воды минеральные вещества в размере суточной нормы, нужно выпить от 300 до 1500 литров воды в сутки! Но сегодня очистка питьевой воды может производиться с одновременным ее насыщением полезными элементами. Для этого достаточно приобрести специальные кассеты к фильтрам.
Но как бы там ни было, однозначного ответа на вопрос: сколько должен пить ребенок, нет. Все дети разные, но общие рекомендации врачей состоят в том, что предпочтение стоит отдавать несладким напиткам, а питьевой рацион ребенка должен быть максимально разнообразным. Полностью исключить нужно кофе и крепкий чай.
Не каждый знает, что с едой мы получаем приблизительно треть объема необходимой организму воды, а потому насильно вливать в ребенка воду нельзя. Перенасыщение организма водой не менее вредно, чем обезвоживание, а потому всего должно быть в меру.
