Лимфодренажный массаж: суть методики, ее преимущества и недостатки

Большую часть времени человек проводит в сидячем или лежачем положении. Лишь несколько часов в день удается выделить на прогулки и активный отдых. В результате это приводит к спазму сосудов и застаиванию лимфы. Человек начинает плохо себя чувствовать, испытывает частые головные боли, наблюдается варикозное расширение вен, дряблость кожи, отечность. Для устранения подобных симптомов и улучшения общего состояния рекомендуется периодически проходить курс лимфодренажного массажа. Стоимость услуг массажистов можно сравнить здесь — https://barb.pro/ru-ru/msk/massagists.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфа – один из видов соединительных тканей в организме человека, напоминает вязкую бесцветную жидкость. Она выполняет функцию транспортировки белковых молекул, токсичных элементов и прочих продуктов метаболизма из мышечных тканей в кровь, препятствует проникновению вредоносных микроорганизмов. Если лимфатическая система дает сбой, нарушается работа всего организма.

Лимфодренажный массаж активирует работу лимфы, запускает обменные процессы. Методика широко используется для воздействия на разные участки тела – спину, ноги, лицо. Процедура полностью безопасна и безболезненна.

К показаниям к проведению сеанса относят:

лимфостаз;
лимфедема;
целлюлит;
хроническая усталость;
отсутствие активности или напротив, чрезмерные физические нагрузки;
варикозное расширение вен;
дряблость кожного покрова;
наличие растяжек, шрамов, появившихся из-за травмирования кожи или ожогов;
лишние килограммы;
отечность конечностей;
замедленный метаболизм.

Если вы замечаете за собой подобные состояния, то нужно задуматься о прохождении курса лимфодренажного массажа.

Интересно! О лимфодренаже стало известно в первой половине прошлого столетия благодаря датским ученым Эмилю и Водену, которые стали уделять повышенное внимание увеличенным лимфоузлам у людей с простудными заболеваниями. В то время и начали появляться первые техники лечебного массажа.

Польза процедуры

Польза дренажного массажа заключается не только в поверхностном косметологическом эффекте, но и оздоровлении даже самых глубоких слоев дермы:

кожа становится гладкой, эластичной, подтянутой;
налаживается процесс выведения токсичных веществ;
уходят лишние сантиметры с талии, бедер и ягодиц;
устраняется отечность;
замедляются процессы старения;
укрепляется иммунитет;
осуществляется профилактика различных заболеваний.

Чтобы добиться желаемого эффекта, не стоит практиковать самостоятельное лечение. Стоит обращаться только к специалистам, имеющим достаточный опыт работы, профессиональное оборудование и составы.

Техники выполнения массажа

LPG массаж разделяется на аппаратный и ручной. Независимо от выбранного способа, результат достигается один – запускается движение лимфы, усиливается кровообращение, прорабатываются проблемные участки тела. Отличие заключается лишь в способе воздействия на лимфатические узлы.

Проведение ручного лимфодренажного массажа

В случае ручного метода специалист самостоятельно воздействует на тело руками с использованием специальных масел. Массажист плавно прорабатывает линии лимфатической системы мягкими нажатиями и поглаживаниями. Это приводит к расслаблению мышц, ускорению движения лимфы. Выделяют следующие техники проведения ручного массажа:

Поверхностный. Активизирует процессы обмена веществ в слоях кожи.
Глубокий. Действие направлено на сосуды, что способствует оттоку лимфы от проблемных мест.
Внутренний. Направлен на лимфатические узлы.

Аппаратное воздействие

При аппаратном массаже задействуется специальный прибор. Есть несколько техник:

Прессотерапия. Для проведения массажа используется давление сжатого воздуха на конкретные участки кожи. В зависимости от прорабатываемой части тела, пациент надевает специальный костюм. Принцип этой техники схож с работой тонометра – постепенно сжимается воздух, происходит давление на тело и отток жидкости. Чем выше давление, тем лучше разгоняется лимфа и кровь.
Микротоковый массаж. Воздействие на тело происходит при помощи импульсов аппарата с низким электрическим зарядом. Клиент не испытывает никаких дискомфортных или болезненных ощущений.
Вакуумный аппаратный массаж. Методика схожа с проведением вакуумного антицеллюлитного массажа. На участках тела размещаются специальные сосуды. За счет вакуума происходит всасывание кожи, что запускает движение лимфы. Присоски постоянно находятся в движении, перемещаясь с одного места на другое, чтобы оказать воздействие на большую поверхность тела и не допустить появления красноты.
Гальванизация. Проводится при помощи микротока, в результате чего улучшается метаболизм, из тканей выводится чрезмерная жидкость, исчезает отечность.
Электроионофорез. Процедура актуальна при проблемах с кожей, помогает бороться с возрастными изменениями. Для ее проведения используется электроток, с помощью которого в организм вводятся витамины и полезные вещества.

При выборе методики стоит отталкиваться от желаемого эффекта и наличии определенных проблем. Для достижения заметного результата потребуется пройти курс из 6-12 процедур. Повторить сеанс можно минимум через пол года.

Как проходит процедуры

Лимфодренажный массаж проходит в несколько этапов:

Подготовка. Специалист на основе состояния и проблем пациента подбирает индивидуальный курс. Чаще всего он включает от 6 до 10 сеансов, которые проводятся через день. Перед проведением массажа нужно выпить достаточно воды. Клиент раздевается и располагается на кушетке. С помощью специального геля очищается поверхность тела, наносится крем либо масло. В случае проведения аппаратной процедуры предварительно нужно разогреть кожу.
Массаж. Принципы проведения LPG идентичны с обычным массажем. Процедура начинается с воздействия на линии лимфатической системы.
Завершение. После массажа удаляются остатки состава, кожа увлажняется кремами или молочком.

Длительность сеанса зависит от размеров проблемных участков. В среднем он занимает до 2-х часов.

В каких местах проводится массаж

При помощи лимфодренажа можно воздействовать на различные участки тела:

Лицо, под глазами. Кончиками пальцев массируют лоб – от центра к вискам, постепенно переходя к переносице, глазницам, щекам. Движения должны мягкими и плавными. В результате исчезает отечность, темные круги под глазами, кожа становится гладкой, упругой, подтянутой.
Массаж тела. Процедура проводится с особой осторожностью, чтобы не навредить внутренним органам.
Лимфатический массаж ног. Помогает при усталости и отеках конечностей. Проводится только в том случае, если нет тромбофлебитов. Прорабатывается область в направлении от колен к бедрам. Нельзя затрагивать внутреннюю поверхность бедер.
Лимфодренаж живота. Массажные действия происходят по часовой стрелке. Чтобы усилить эффект, можно напрячь пресс. Воздействие оказывается на верхние слои дермы, поэтому нельзя допускать сильных надавливаний, которые могут травмировать внутренние органы.

Противопоказания

Несмотря на полезность и эффективность процедуры, у нее имеются противопоказания, при наличии которых настоятельно не рекомендуется проводить массаж. Абсолютные противопоказания:

злокачественные и доброкачественные опухоли;
заболевания сердечно-сосудистой и кровеносной системы;
психические расстройства с заметно измененной психикой;
гангрена;
венерические заболевания;
выраженный склероз мозговых сосудов;
активная форма туберкулеза.

Временные предостережения:

острая лихорадка, сопровождающаяся высокой температурой тела;
простудные заболевания (грипп, ОРЗ, ангина);
маточные, кишечные, носовые кровотечения;
обострение хронических патологий;
гнойные процессы на разных участках тела;
тошнота, рвота, болевые ощущения в животе, диарея;
период беременности.

Перед прохождением сеанса необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.

При правильном проведении лимфодренажный массаж станет настоящим спасением при наличии проблем и сбоев в организме человека, а также позволит поддерживать молодость, подтянутость и красоту кожи.