Как известно, чем старше дети, тем меньше им хочется спать в силу возрастных особенностей. Между тем, в 3-5 лет ребёнок не может обойтись без дневного сна, потому, что он оказывает влияние на его развитие, что единогласно подтверждают и педиатры, и воспитатели. Вопрос, «каким должен быть сон ребенка 5 лет?» задают себе все родители, имеющие 5-летних малышей.
Не секрет, что дети совершенно не желают укладываться в постель, и что многие родители идут у своего ребёнка на поводу. Но правильно ли это?
Ученые исследовали мозг спящих малышей. Электроэнцефалограмма подтвердила, что движение нервных импульсов у ребёнка по отросткам нейронов мозга совершается также активно, как и у взрослых. Более того, дети в раннем возрасте способны с завидным любопытством открывать этот мир, ежедневно получая массу новой информации, которую мозгу приходится переработать, подключая память. Отметим, что чем меньше дети, тем больше им необходимо узнать и запомнить. Именно поэтому мозг малышей не прекращает свою работу и во сне, и наяву, не зная ни покоя, ни отдыха. На основании проведенных исследований педиатры с ответственностью утверждают, что дневной сон не только очень полезен, но и необходим каждому ребёнку.
Согласно опросам педиатров и воспитателей, дети, отдыхающие днём, ведут себя несколько активнее и по интеллектуальному уровню опережают своих сверстников, лучше запоминают и усваивают информацию, а также они выше или крупнее ровесников. Ночью они также спят крепче тех детей, которые отказываются от тихого часа. Связано это с тем, что перевозбужденные малыши не могут тихо и быстро уснуть. Сон ребёнка 5 лет будет беспокойным, если не отдохнёт днём, его будут тревожить страшные сны и страхи.
Почему ребенок плохо засыпает и как ему помочь?
Следует отметить то, что многие родители не берут в расчет разницу между сном в городе, в квартире из кирпичей и бетона, и сном в деревенской избе, на чистом воздухе, на который нужно меньше времени. Когда люди спят, мозг вырабатывает специальные защитные белки, помогающие организму адаптироваться к физическим и экологическим нагрузкам.
Сложно поверить, но после питания, дети активнее изучают мир в силу активизации на сытый желудок всех процессов: изучение мамы и папы, слуха и воображения. Но уже через 20 минут мозг решает передохнуть и малыш засыпает. Как известно, чем старше ребёнок, тем больше необходимо времени на бодрствование. Обращайте внимание на сон ребенка 5 лет, какой бы напряжённый день у вас не был!
Помните: в пятилетнем возрасте детям требуется определенное время для того чтобы заснуть. Более того, полчаса и даже целый час – это допустимое время на засыпание малышей, которое с возрастом сократится.
