У знакомой моей мамы с недавних пор начали неметь руки. Наверняка это связано с ее профессией – она швея. Ну, тогда здесь можно еще понять, что к чему. Но, а почему немеют пальцы рук у некоторых молодых девушек?
Такое наблюдается часто при нехватке витамина группы В, но это ли единственная причина? Давайте попробуем в этом разобраться.
В повседневной жизни онемение рук и пальцев возникает в связи со сдавливанием сосудов и нервов, что сопровождается легким покалыванием и часто проходит почти сразу после смены положения тела. Таким образом, временное онемение может быть вызванное несколькими причинами:
— длительное ношение тяжелого предмета – сумки, пакета в руке, на плече или рюкзака.
— длительное положение, сидя с переброшенной рукой через спинку кресла или стула – путем сдавливания нерва, в результате чего нарушается кровоснабжение конечности.
— работа связана с поднятием рук выше уровня сердца.
— сужение артерий в холодную погоду.
— неудобная или тесная одежда.
Довольно часто читателей интересует вопрос — почему немеют руки по ночам? Да, это довольно частое явление, а вот почему, давайте поговорим. Во время сна, при затекании шеи, на большой подушке, нарушается кровоснабжение и питание спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника. Вот это как раз и есть те нервы, что взаимодействуют с руками.
И, наверняка вы не задумывались над тем, почему немеет левая рука? Если онемение сконцентрировалось в левой руке – это явный признак заболевания сердца. Хорошо, если у вас наблюдается периодичность в онемении то правой то левой руки – тем самым можно сказать, что инфаркт менее вероятен для вас. Если же подобное явление наблюдается лишь во время сна – причиной этого недуга может служить нервная система.
Постарайтесь во время сна использовать менее высокую подушку и проанализируйте свое состояние.
Подобное состояние может наблюдаться и при патологии беременности. Здесь нужен хороший осмотр опытного врача. Но не будем о грустном. Давайте рассмотрим некоторые советы, каким образом можно избавиться от онемения?
Если онемение — связано с развитием артрита или остеохондроза — лечение проводят с помощью антидепрессантов и нестероидных противовоспалительных препаратов. Не менее важна и гимнастика, которую необходимо выполнять по утрам. Так, например: не вставая с постели, лежа на спине, попробуйте вытянуть руки вверх и сжать хорошенечко пальцы – повторите, таким образом, около 80 раз.
Опускаем руки и вытягиваем их вдоль тела, сжимая пальцы в кулак. Повторите 80 раз. Еще одно упражнение полезное для профилактики – встаньте на стопу полностью, а руки сведите сзади в замок. Таким образом повторить около 4 раз по одной минуте продолжительностью. И последнее — становимся лицом к стене, опираясь при этом на носочки, поднимаем руки вверх и задерживаемся в таком положении около минуты.
Также не забывайте, что очень частой причиной онемения, как ни странно, является малоподвижный образ жизни, таким образом, любая физическая активность поможет вам улучшить кровоснабжение конечностей и укрепит нервы!
Не болейте!
