Навигация по сайту
Меню пользователя
Следите за нами
Архив новостей
Октябрь 2017 (17)
Сентябрь 2017 (33)
Август 2017 (34)
Июль 2017 (39)
Июнь 2017 (32)
Май 2017 (36)
Наш опрос
Понравился ли вам наш сайт?


» » » Продукты для иммунитета: лучшие варианты для детского здоровья

Продукты для иммунитета: лучшие варианты для детского здоровья


Здоровье ребенка невероятно важно для его родителей, и когда кроха постоянно болеет простудными заболеваниями, то поневоле задумаешься над укреплением иммунитета малыша.

Продукты для иммунитета: лучшие варианты для детского здоровья

Вы можете подробнее узнать о механизмах и способах повышения иммунитета здесь, мы же составили список лучших продуктов, повышающих иммунитет и укрепляющих здоровье. Всем известно, что минеральные вещества и витамины лучше всего получать именно из натуральных продуктов, а не витаминных комплексов.

Достаточно сильным лекарственным воздействием обладает морковка, этот овощ поможет при общей слабости, анемии. Если регулярно употреблять морковь в пищу, то организм будет достойно сопротивляться вирусам. Кроме того, в ее составе много бета-каротина - он способен улучшить зрение. Лучше всего давать ребенку морковь, приготовленную на пару, свежий овощ можно также натереть на терке и заправить сметаной или маслицем.

Узнайте и зачем нам нужны пробиотики - они также помогут укрепить здоровье. А содержится этих полезных веществ очень много в йогурте и кефире. Живые молочнокислые бактерии будут поддерживать бактериальную флору в кишечнике, не позволят размножаться условнопатогенной флоре. Конечно же, такие молочнокислые продукты лучше всего готовить самостоятельно. Полезным будет и молоко, вот только не следует выбирать чрезмерно жирное, хватит жирности 2,5 %.

К числу продуктов для иммунитета относится и петрушка. Такая зелень будет настоящим помощником во время гриппа, ведь в ней содержится огромное число витаминов, а также элементов - калия, кальция, фосфора, железа. Непременно добавляйте немного нарезанной зеленушки в рагу, супик или овощное пюре для ребенка.

Самым полезным диетическим мясом для крохи можно назвать индейку, такое мясо рекомендуется аллергикам, кроме того, оно способно повышать защитные силы организма. Высокое содержание железа и белка позволит противостоять анемии.

Специалисты рекомендуют непременно включить в меню малыша морскую рыбу, в которой очень много ненасыщенных жирных кислот. Такие кислоты будут позитивно влиять на нервную систему и работу мозга.


Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо"
нажатием на кнопочки ниже.

Статьи по теме:

Просмотров: 688   Комментарии (0)  Дата публикации: 25 мая 2016
 






Комментарии

Оставить комментарий:

Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления

Свидетельство
Реклама
Чтобы получить 3 КНИГИ, введите Email и нажмите кнопку "Получить книги"
Реклама