Тревожные чувства во время беременности

Почему беременная женщина так сильно беспокоится обо всем на свете?

Cоздание ребенка, его рост и развитие — это чудесный и сложный процесс. И нет ничего удивительного в том, что вы беспокоитесь и постоянно думаете о том, что «что-то идет не так». Всех этих разговоров о дефектах рождения, дородовых обследованиях, выкидышах достаточно, чтобы женщина в положении начала ощущать сильное беспокойство. Ваши срахи закономерны и естественны, но во многих случаях неоправданны.

Если вы не спите потому, что постоянно беспокоитесь о здоровье ребенка, то сами себя загоняете в угол. Чрезмерные волнения могут быть вредны для вас и для ребенка.

Попробуйте такой трюк: как только вы начинаете думать об опасностях, направьте свои мысли на что-нибудь другое. Заставьте себя сразу же отвлечься. Направьте ваши мысли на что-нибудь приятное и счастливое. Это может быть воспоминание о дне, проведенном на пляже, или мечты о скором будущем, когда вы будете держать новорожденного на руках. Используйте любые образы, чтобы прийти в состояние душевного покоя.

Если вы чувствуете, что страхи вас не покидают, поговорите об этом с врачом. Может быть, у вас есть причины для беспокойства (злоупотребление наркотиками или алкоголем, плохое питание), и тогда врач сможет предложить план, как сохранить здоровье вам и ребенку на протяжении всей оставшейся беременности. Если вы не можете выбросить страхи из головы, врач, возможно, отправит вас на сонограмму, и тогда вы сможете увидеть, как развивается ребенок.

Все женщины в положении беспокоятся о здоровье ребенка в те или иные периоды беременности, но если ваше беспокойство так вас захлестнуло, что вы не спите, не едите, не расслабляетесь, то тогда вам нужна профессиональная помощь, чтобы справиться с беспокойством. Воспользуйтесь советом врача, попросите, чтобы он направил вас к психологу, если сочтет это необходимым.

Папочка, внимание!

Будьте осторожны в выборе слов — ваш ребенок слушает их! Не стесняйтесь говорить с ним. Читайте ему рассказы на ночь, говорите о погоде, если вам хочется. Тогда ребенок сможет привыкнуть к вашему голосу. Несколько месяцев спустя вы будете очень удивлены тому обстоятельству, что родившийся ребенок узнает ваш голос.