Навигация по сайту
Меню пользователя
Следите за нами
Архив новостей
Сентябрь 2017 (14)
Август 2017 (34)
Июль 2017 (39)
Июнь 2017 (32)
Май 2017 (36)
Апрель 2017 (16)
Наш опрос
Понравился ли вам наш сайт?


» » » Как похудеть без вреда для здоровья? Полезные советы

Как похудеть без вреда для здоровья? Полезные советы


Лишний вес не только негативно влияет на здоровье, это еще и эстетическая проблема для каждой женщины. Плоский животик, тонкая талия, изящные руки и ноги – вот предел мечтаний многих представительниц прекрасного пола. Так как похудеть без вреда для здоровья, ведь не секрет, что быстрый сброс веса из-за приема лекарственных препаратов или «голодных» диет может повлечь за собой развитие заболеваний.

Как похудеть без вреда для здоровья? Полезные советы

Безопасное похудение – вот цель каждого, кто ставит собой цель избавиться от лишнего веса, мы подскажем вам, что именно стоит предпринять, чтобы достичь желаемого.

Обратите внимание на питание. Диеты – это наиболее популярный способ добиться стройной фигуры, но при этом необходимо весьма разумно отнестись к смене рациона. Выходом может стать персональная диета, в которой будут учтены все ваши вкусовые предпочтения, но при этом блюда будут содержать все вещества, необходимые для правильного функционирования организма.

Не превышайте лимит веса. Даже и не думайте о том, как быстро похудеть без вреда для здоровья – все равно не получится, худейте постепенно, набравшись терпения. Не допускайте, чтобы вы худели больше, чем на 1 кг в неделю и тогда вы будете избавлены от таких негативных последствий резкого похудения, как круги под глазами, серый цвет лица и дряблая кожа.

Спорт. Естественно, вам хочется, чтобы в результате всех стараний был приобретен привлекательный внешний вид. Но это невозможно, если не сочетать коррекцию питания с физической активностью. Узнайте лучшие домашние упражнения для пресса или же запишитесь в тренажерный зал, не пренебрегайте и ежедневной длительной ходьбой, которая также поможет сжечь лишние калории.

Особый настрой. Успех невозможен без должного психологического настроя. Сразу же поясните себе, что к цели вы будете идти размеренно, но уверенно. Решение добиться стройности должно быть взвешенным.

Индивидуальные нормы и графики. Не забывайте, что каждый человек – индивидуальность, вот почему при подборе методик для похудения вы непременно должны учесть характеристики своего тела.


Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо"
нажатием на кнопочки ниже.

Статьи по теме:

Просмотров: 1 136   Комментарии (0)  Дата публикации: 18 июня 2015
 






Комментарии

Оставить комментарий:

Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления

Свидетельство
Реклама
Чтобы получить 3 КНИГИ, введите Email и нажмите кнопку "Получить книги"
Реклама