Вода с соком лимона – напиток не только очень вкусный, но и полезный. Благодаря полезным свойствам воды, ежедневное употребление которой необходимо каждому человеку, соединенным с витаминами, минеральными солями и органическими кислотами, которыми так богаты цитрусовые, таким напитком вы не только сможете превосходно утолить жажду, но и улучшите свое здоровье.
Сок лимона с водой натощак рекомендуют принимать многие врачи, поскольку так вы не только сможете пополнить запас жидкости в организме, но и нормализовать процесс пищеварения.
Регулярно принимая сок лимона с водой, вы окажете неоценимую пользу своему организму, так как этот напиток богат калием и магнием, которые необходимы для нормальной работы сердца, а также для улучшения кровообращения и нормальной работы нервной системы.
Сок лимона натощак следует принимать правильно. Для этого четвертинку лимона надо соединить со стаканом теплой воды. Получившийся напиток выпивают примерно за полчаса до завтрака, а чтобы в нем сохранились все полезные свойства, приготавливайте такой напиток непосредственно перед употреблением.
Поскольку лимонный сок может раздражать слизистую оболочку желудка, после приема напитка обязательно позавтракайте. Причем это должен быть именно завтрак, а не быстрый перекус бутербродами или фруктами.
В качестве завтрака прекрасно подойдет какая-либо каша (она может быть как молочная, так и безмолочная), омлет или хлопья из злаков с молоком либо йогуртом.
Известно также, что вода с соком лимона натощак является прекрасным мочегонным средством, благодаря которому происходит очищение от вредных веществ и укрепление иммунной системы.
Таким несложным способом можно снизить лишний вес, поскольку пектин, содержащийся в цитрусовых, может снизить аппетит.
Польза сока лимона
Проявляется польза, в первую очередь, из-за большого содержания в нем витамина С, который считается антиоксидантом. Благодаря витамину С, организм лучше справляется с различными простудными заболеваниями.
Например, известно, что сок половины лимона, добавленный в сто миллилитров теплой воды, является прекрасным средством для полоскания горла, которое прекрасно снимает воспаление при ангине.
Необходимо также отметить положительное воздействие витамина С на работу почек и печени.
При всех своих полезных свойствах сок цитрусовых применять следует очень аккуратно, поскольку он имеет также и противопоказания.
К таким можно отнести язвенные болезни желудка и обострившийся гастрит, повышенную кислотность, гипертонию, некоторые болезни почек, ряд инфекционных заболеваний, а также аллергию.
Чтобы не нанести своему организму вред, прежде чем начинать принимать сок лимона желательно посоветоваться с врачом. Также помните, что очень важно соблюдать меру и не перестараться.
Полезные свойства лимонов широко используются и в косметологии. Например, он входит в состав многих косметических средств по уходу за телом, волосами, кожей, ногтями и зубами.
Давно известно, что средства, в состав которых также входит лимонный сок, оказывают положительное слияние на кожу, благодаря чему разглаживаются мелкие морщинки, светлеют или исчезают пигментные пятна, тон кожи выравнивается, и она при этом выглядит более молодой и свежей.
Многие косметические процедуры с использованием этого продукта без труда можно проводить в домашних условиях, без посещения салонов красоты и применения дорогостоящих косметических средств.
Сок лимона с медом можно использовать в качестве эффективной маски, которая поможет улучшить кожу лица, сделает ее более эластичной. Готовую маску нанести на полчаса, а затем тщательно смойте теплой водой.
Делать такие маски можно в любом возрасте, а для большего эффекта можете добавить капельку эфирного розового масла. Регулярно делайте процедуру, вы сможете не только улучшить кожу, но и защитить ее от вредного влияния окружающей среды.
Если вы хотите осветлить пигментные пятна или веснушки, нанесите на них немного лимонного сока и оставьте на четверть часа, а затем смойте. Таким же несложным способом можно избавиться от прыщей.
Сок лимона с маслом (желательно использовать оливковое), смешанные в одинаковых количествах, помогают бороться с мелкими морщинками. Смесь используют для протирания кожи. Для этого лицо предварительно необходимо очистить от макияжа и загрязнений, а затем протереть смесью, нанесенной на ватный диск. Таким несложным способом вы можете улучшить состояние кожи, сделать ее упругой и гладкой. Каки еще можно приготовить домашние маски от морщин, вы найдете здесь.
Сок лимона для волос
Чтобы волосы стали более блестящими и шелковистыми, после мытья их достаточно просто сполоснуть прохладной водой, в которую добавлен лимонный сок. Регулярно делая такую процедуру, вы заметите, что волосы также дольше будут оставаться чистыми. Если у вас сухие волосы, не стоит делать такую процедуру чаще двух раз в неделю.
Кроме того существует множество средств для волос, сделанных на основе яиц. Пожалуй, одним из самых популярных таких средств считается маска для волос, в состав которой входят яйцо и сок лимона.
Сделать ее достаточно просто, для этого всего лишь надо смешать яичный желток с двумя ложками лимонного сока и ложкой меда. Готовая маска сначала втирается в кожу головы, а затем равномерно распределяется по всей длине волос и оставляется на пару часов. После этого все тщательно смывается теплой водой или же отваром крапивы или ромашки.
Такая маска увлажнит ваши волосы, сделает их блестящими и шелковистыми, а благодаря тому, что ее втирают в корни волос, она улучшит состояние волосяных луковиц и состояние кожи головы.
Кроме того вы можете самостоятельно приготовить прекрасное средство для борьбы с перхотью. Для этого смешайте два желтка с соком лимона и чайной ложкой репейного масла. Получившуюся смесь нанесите на корни волос примерно на полчаса, а затем тщательно промойте волосы. Если применять маску дважды в неделю, через пять-семь недель вы забудете о перхоти, а ваши волосы станут здоровыми и красивыми.
