Можно ли беременным пить кофе – это один из самых задаваемых вопросов, интересующий женщин в интересном положении по поводу их питания.
Надо отметить, что в наше время многие люди, в том числе и женщины просто не представляют своей жизни без чашечки, вкусного, ароматного, горячего утреннего кофе. Не получив заряд кофейной энергии, они не могут полноценно работать, чувствуют себя вяло и сонно, а порой даже жалуются на легкую головную боль, тоже относится и к беременным женщинам, но так ли безопасен черный натуральный кофе для будущей матери и ее ребенка, как кажется на первый взгляд? Давайте разберемся в этом подробно и найдем ответ на вопрос можно ли натуральный кофе беременным женщинам?
Как известно, в любом натуральном кофе содержится большое количество кофеина, который в больших дозах крайне опасен даже для обычного человека, а уж для беременных женщин тем более. Злоупотребление натуральным кофе во время беременности крайне негативно влияет на процессы, происходящие в женском организме, а также нервную систему будущей матери, что может привести к самым негативным последствиям – преждевременным родам или выкидышу.
Перевозбужденная кофеином нервная система, значительно усиливает кровообращение и повышает артериальное давление. Поэтому беременным женщинам, склонным к гипертонии или тем, кому поставлен диагноз гестоз (осложнения беременности, связанные с расстройством некоторых органов и систем женского организма), необходимо полностью отказаться от употребления натурального черного кофе, заменив его, к примеру, натуральным кофейным напитком на основе цикория, который будет оказывать лишь психологическое воздействие на ваше сознание, и абсолютно никак не влиять на организм. Также утреннее кофепитие можно заменить чаем зеленым или черным с лимоном.
А вот женщинам страдающим гипотонией или иначе говоря пониженным артериальным давлением, чашечка натурального черного кофе не помешает, оно поможет не только взбодрить, но и нормализует давление.
Не стоит забывать и о том, что кофе оказывает очень сильное мочегонное действие на любой человеческий организм, а у беременных позывы мочеиспускания и так повышены, и дополнительные походы в туалет вызывают сильный дискомфорт. Кроме этого натуральный черный кофе имеет достаточно высокую кислотность, и вызывает изжогу, которой и так часто страдают беременные.
Подводя итого все вышесказанного можно отметить, что однозначного ответа на вопрос можно ли кофе беременным, можно ли слабый кофе беременным — нет. Если женщину во время беременности ничего не беспокоит, здоровье будущей мамы в норме, то можно иногда позволить себе чашечку ароматного натурального напитка, но количество порций в день не должно составлять больше двух, также не следует пить кофе ежедневно, лучше довольствоваться им изредка.
Однако, сегодня на рынке кроме натурального черного кофе представлен целый ряд и других кофейных напитков, на первом месте среди которых по популярности выступает растворимый кофе. Как относится к такой альтернативе знаменитого ароматного натурального напитка и можно ли растворимый кофе беременным, поговорим об этом ниже.
К сожалению, большинство напитков, именуемых «растворимы кофе», включают в себя массу различных ароматизаторов и добавок и практически не содержат натуральный кофе. Будущим мамочкам, важно об этом помнить, и стараться избегать подобных напитков, как и любую другую пищевую продукцию не природного происхождения. Пакетик такого растворимого кофе, может оказать самое неблагоприятное действие на ваш организм, привести к сбою пищеварительной системы и даже вызвать отравление, что крайне не безопасно во время беременности, как для самой женщины, так и для ее плода. Поэтому от такого растворимого кофе лучше отказаться совсем.
Но если вы жить не можете без аромата и вкуса кофе, не расстраивайтесь, как мы уже отмечали выше, его можно заменить вкусным, не менее ароматным и безопасным кофейным напитком из цикория или приготовить для себя вкусны кофейный коктейль, процент кофе в котором будет настолько низок, что абсолютно не повредит вашему организму, но в тоже время удовлетворит вашу потребность в его употребление.
Ниже предлагаем вашему вниманию рецепты несколько коктейлей, в состав которых входит кофе, их вы можете приготовить самостоятельно в домашних условиях.
Рецепт № 1. Коктейль «Кофейное мороженое».
Необходимые продукты для приготовления коктейля:
— молоко – сто пятьдесят миллилитров;
— мороженое пломбир – двадцать грамм;
— заваренный кофейный напиток из цикория – двадцать миллиграмм;
— тертый шоколад (молочный) – одна чайная ложка.
Способ приготовления (поэтапный).
Этап первый. Для начала соедините молоко и мороженное, хорошо взбейте все блендером, до однородной консистенции жидкой сметаны.
Этап второй. Далее добавьте в смесь мороженного и молока, предварительно заваренный и остуженный кофейный напиток из цикория и еще раз тщательно взбейте се вместе.
Этап третий. Перелейте приготовленный коктейль в широкий прозрачный бокал, у красьте сверху натертым на мелкой овощной терке молочным шоколадом. Также в коктейль можно добавить щепотку молотой корицы.
Рецепт №2. Коктейль «Полярная звезда».
Необходимые продукты для приготовления коктейля:
— натуральные сливки – сто миллилитров;
— яичный белок – одна штука;
— сахар-песок – одна столовая ложка;
— заваренный слабый черный кофе с сахаром – двадцать миллилитров.
Способ приготовления (поэтапный).
Этап первый. Соедините вместе охлажденные натуральные сливки и холодный свежезаваренный слабый натуральный кофе и хорошо взбейте смесь.
Этап второй. Далее возьмите бокал для коктейля, немного смочите лимонным соком его верхний край и обмокните в сахарный песок, чтобы на бокале получился эффект инея.
Этап третий. Аккуратно перелейте в бокал взбитые сливки с кофе.
Этап четвертый. Отдельно сильно взбейте в пену яичный белок и выложите его сверху на коктейль.
