Навигация по сайту
Меню пользователя
Следите за нами
Архив новостей
Сентябрь 2018 (21)
Август 2018 (34)
Июль 2018 (31)
Июнь 2018 (56)
Май 2018 (22)
Апрель 2018 (32)
Наш опрос
Понравился ли вам наш сайт?


Интересно
» » » Профилактика заболеваний позвоночника у детей. Гимнастика


Профилактика заболеваний позвоночника у детей. Гимнастика


Чтобы здоровье ребенка всегда было в норме, следует проводить ряд профилактических мероприятий, позволяющих упредить многие заболевания детского организма.

 

В последнее время все чаще и чаще у детей возникают самые различные проблемы с позвоночником, которые влекут за собой целый ряд осложнений влияющих на координацию движений и работу всего опорно-двигательного аппарата, а также снижение  памяти, внимания, ухудшение дыхания и даже смещение внутренних органов.

 

Чтобы с вашим ребенком ничего этого не случилось, и вам не пришлось в дальнейшем   проводить лечение позвоночника в Санкт-Петербурге или в любом другом городе, проводите с вашими детьми регулярно профилактическую зарядку, которая поможет развить у вашего малыша хорошую правильную осанку и упредит заболевания позвоночника.

 

Итак, профилактика заболеваний позвоночника у детей – гимнастика.

 

Профилактика заболеваний позвоночника у детей

 

Упражнение №1. Положите ребенка на твердую поверхность на спину, выровняйте его ножки, руки опустите вдоль тела, ладошки поверните их вверх и дайте малышу полежать расслаблено в такой позе 2-5 минут.

 

Упражнение №2. Предложите малышу встать, расставив ноги на ширине плеч. Покажите, как сомкнуть руки в замок, и попросите поднять их вверх, выворачивая ладони наружу, спина при этом должна быть ровной. Затем нужно сильно потянуться и задержаться в таком положении на несколько секунд.

 

Упражнение №3. Посадите ребенка, поджав под себя ноги, чтобы колени были вместе, подошвы ног наружу и пятки тоже вместе.  Далее пусть малыш выполнит наклон вперед и лбом коснется пола, руки в это время необходимо вытянуть вдоль ног, ладони повернуть вверх. Задержавшись в такой позе на несколько минут, вернуться в исходное положение.

 

Упражнение №4.Предложите ребенку лечь на живот лицом вниз и дотронуться подбородком пола. Далее необходимо упереться ладонями в пол на уровне плеч и медленно изогнуть спину, поднимаясь вверх. Задержаться в таком положении на 10 минут.

 

Профилактика заболеваний позвоночника у детей

 

Однако профилактическая гимнастика не единственное что поможет упредить заболевания,  родителям необходимо также обеспечивать  правильное питание ребенка, подробнее о котором вы можете узнать из наших многочисленных статей.



Если Вам понравился наш сайт, выразите свое "спасибо"
нажатием на кнопочки ниже.

Статьи по теме:

Просмотров: 1 844   Комментарии (0)  Дата публикации: 29 августа 2013
 






Комментарии

Оставить комментарий:

Запрещено использование выражений в нецензурной и оскорбительной форме. HTML-теги и URL запрещены.

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив Введите проверочный код в форму. Если символов не видно, нажмите на картинку для её обновления

Новости в мире
Свидетельство
Реклама
Чтобы получить 3 КНИГИ, введите Email и нажмите кнопку "Получить книги"
Реклама