Как похудеть в бедрах и ягодицах мы уже знаем, теперь необходимо узнать, каким же должно быть правильное питание для похудения животика, ведь «осиная» талия женщины – это предмет ее гордости и восхищения всех мужчин.
Необходимо отметить, что многие гуру фитнеса предлагают избавиться от живота при помощи одних лишь физических упражнений, на самом деле одних их будет недостаточно. Только лишь правильное питание вкупе с комплексом упражнений способны подарить вам тонкую талию.
Обратите внимание на то, что зачастую то, что нам кажется лишним весом – это просто вздутый живот, который способен нам «подарить» как неприятные ощущения, так и дискомфорт от внешнего вида. Чаще всего именно забитый кишечник является причиной вздутия живота, вот почему так важно отрегулировать свое питание.
Обратите внимание на то, что ваш рацион должны составлять натуральные продукты, которые, к тому же, должны легко усваиваться организмом. Сократите количество потребляемых жиров – они делают процесс пищеварения усложненным, нагружают поджелудочную железу и печень, а также образовывают «отложения» на талии и бедрах.
Узнайте побольше про клетчатку и ее свойства, ведь данное вещество незаменимо для очищения вашего организма, т.к. клетчатка способствует транспортировке пищевого комка по кишечнику. В рационе обязательно должны быть как крупы, так фрукты и овощи, но при этом необходимо понимать, что употребление некоторых из них может приводить к вздутию живота – это виноград, некоторые виды сыров, дрожжевой хлеб, орехи.
