Зубы, волосы и ногти после родов

После родов чаще всего ногти выглядят ломкими, волосы тусклыми и безжизненными, а зубы крошатся и выпадают…

Волосы, зубы и ногти.

Почему это происходит – не секрет для мыслящих женщин. Ребенок растет, питается, выращивает свои собственные кости, волосы, ногти, и, увы, делает это за счет вас.
Но нам тоже нужны эти приспособления для жевания, колупания и согревания верхней части черепа! К тому же, они чертовски украшают женщину!
Существует два способа сохранения вышеперечисленных объектов. Один способ работает изнутри, другой – снаружи.
Изнутри.

В ваш организм должен поступать Его Величество Кальций. Кстати, вы знаете, что при недостатке кальция страдает еще и нервная система? Так что первые признаки недостатка этого минерала в организме – быстрая утомляемость, беспокойство, подавленное настроение. А еще он необходим в процессах свертывания крови и оплодотворения. Ежедневное употребление 0.8 г кальция – залог нормального функционирования организма, а у беременной и кормящей матери суточная потребность возрастает до 1.5 – 2 грамм
Думаю, вы не бросили пить витаминно-минеральные комплексы, которые употребляли во время беременности? Существуют так же только кальциевые добавки, но все равно, кальций из пищевых продуктов полезнее и лучше усваивается. Лидеры по содержанию кальция, мг в 100 гр.:
Твердый сыр 600 , плавленый сыр 300, капуста 200, отварные креветки 110, нежирное молоко и черный хлеб – 100, творог, сметана, лук порей и сухофрукты – от 80 до 95 . Конечно, не стоит питаться исключительно по этому списку, но увеличить их потребление стоит обязательно.
И еще маленький нюанс. Оказывается, кальций, попадающий в организм из пищи или из БАДов, не усваивается, если наличествует недостаток витамина D. Могу поспорить, вы знаете, где его найти! Наш умный организм сам производит нужное его количество, но только с помощью солнечного света. Если на дворе зима – пейте рыбий жир, или хотя бы ешьте рыбу – да выбирайте сорта пожирнее!

Снаружи.

Современная косметология предлагает немыслимое количество разнообразных средств, каждое из которых считается уникальным и быстродействующим. Прежде, чем превратить свою квартиру в филиал косметологического магазина, знайте.

1. Средства для укрепления ногтей не должны содержать формальдегида. Это химическое вещество весьма распространено, однако длительное его применение высушивает и ослабляет ногти. Лучшее средство для смягчения ломких ногтей — бальзам для губ на восковой основе. Из косметических процедур – восковое «запечатывание», которое можно сделать и дома, перед сном. Воск следует разогреть, опустить в него ногти полностью и подождать, пока воск остынет. Оденьте хб перчатки и ложитесь спать, а утром просто вымойте руки.

2. Стоматолог – лучший друг зубов. Вместе с кальцием они эффективнее самых популярных методик и аффирмаций.

3. Волосы после родов выпадают не все и не просто так. Дело в том, что во время беременности, в связи с повышенной выработкой эстрогенов, рост волос усиливается, увеличивается срок жизни волоса. После родов мы наблюдаем обратный процесс – эстрогенов меньше, срок жизни волос тоже уменьшается, на расческе пугающие клочки. Первые три месяца это вполне нормально. Потом следует принимать меры.

Кстати, ни одно косметическое средство по своей эффективности не сопоставимо с обычным репейным маслом. Любая аптека предоставит вам этот волшебный эликсир, который быстро делает волосы крепкими, шелковистыми и блестящими.