Глава сайта, которая называется Питание беременной, расскажет о том, как получить все необходимые витамины для развития ребенка в животике, но при этом совершенно не поправится. Для этого не обязательно есть за двоих, надо просто подсчитать количество калорий, которые требуются Вам и Вашему малышу.
Здесь Вы сможете найти таблицу как правильно составить меню для будущей мамы, в ней Вы найдете описание того, что требуется съесть, чтобы обеспечить полноценный рацион для Вашего малыша. Например, Вы узнаете что составляет основу питания беременной женщины, прочитаете об углеводах, белках , клетчатке и витаминах.
Так же ответы на такие вопросы, как сколько беременная женщина прибавит в весе. Как Вы знаете, раньше нормой было от 8 до 12, а сколько сейчас Вы узнаете здесь. Тут же можно прочитать и о том, что стройные до беременности девушки чаще всего набирают больше, чем полноватые. И в итоге, в наше время прибавка составляет от 7 до 18 килограмм.
О том, что приготовить будущей маме, Вы сможете прочитать в разделе Вкусные и полезные рецепты для беременных.
В заключение хочется сказать, что молодая мама должна заботиться не только о себе, но и своем будущем малыше. Поэтому кушайте на здоровье, дорогие мамочки, и берегите себя!
Админ, спасибо что ты затронул тему питания! Например для меня важно правильное спортивное питание, так как я спортсмен. Пытаюсь так и питаться как говорят в статьях! Спасибо вам.