Беременность 100 советов


Беременность – это незабываемое время для каждой женщины, которое вместе с приятными чувствами таит в себе много неизведанного, прояснить ситуацию поможет беременность 100 советов.

 

Можно беременность 100 советов скачать, а можно ознакомиться с некоторыми самыми важными постулатами и пожеланиями прямо сейчас.

 

Беременность 100 советов

 

I триместр

 

- на 6 неделе беременности необходимо посетить женскую консультацию для установления факта беременности и получения рекомендаций;

- не следует выполнять многие косметические процедуры: электро- и фотоэпиляцию, посещать солярий;

-следует как можно больше бывать на свежем воздухе и обеспечить себе полноценный сон;

- следует исключить все вредные привычки;

- не следует заводить домашних животных, дабу не заболеть токсоплазмозом.

 

Беременность 100 советов

 

II триместр

 

- ведите дневник беременности;

- посещайте курсы по подготовке к родам, занимайтесь, йогой, аквааэробикой;

- начните спать только на левом боку;

- на протяжении II триместра следует выпивать в день 1,5 л жидкости, желательно, чтобы это была чистая кипяченая вода;

- начните делать легкий массаж проблемных зон с использованием масла от растяжек.

 

Беременность 100 советов

 

III триместр

 

- контролируйте свой вес;

- отдавайте предпочтение теплому душу (2 раза в день), редко можно побаловать себя ванной;

- начните подготавливать грудь к кормлению при помощи контрастного душа и воздушных ванн.

- чтобы увеличить эластичность тканей промежности за месяц до родов ограничьте употребление яиц, мясной пищи и творога;

- 36 неделя – прекрасное время для знакомства с врачом и акушеркой, заранее выберите роддом.

Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив