Правильный образ жизни беременных женщин должен включать в себя три обязательные составляющие:
— правильное питание;
— перемены в половой жизни;
— изменения в форме одежды.
Основная составляющая здоровой жизни не только беременных женщин, но и всех людей, – это правильное питание. В период, когда женщина находится в «интересном» положении, из ее рациона необходимо полностью исключить спиртное, уменьшить потребление копченых продуктов, сыра. Нужно больше кушать фруктов и овощей. Сокращение продуктов, содержащих избыточное количество соли, происходит по следующим причинам:
— соль вызывает жажду, женщина начинает много пить воды, появляется отечность, которая является лишней нагрузкой на сердце;
— если пить жидкости меньше, то в первую очередь будет происходить обезвоживание ребенка, это приведет к различным его заболеваниям, даже к смерти.
Рацион, состоящий из большого количества овощей и фруктов, в полной мере обеспечивает беременную женщину углеводами и утоляет ее жажду, не приводя при этом к отечности организма.
Период беременности связан с ограничениями и в половой жизни женщины. Врачи разрешают лишь первые 6 месяцев этого периода заниматься сексом, остальные 3 месяца от этого необходимо воздержаться. В сля7ае несоблюдения этих правил можно травмировать плод или нарушить его естественное развитие.
Каждая женщина хочет красиво выглядеть. Достаточно посмотреть на то, как слабый пол одевается, заглянуть на сайт знакомства бесплатно с фото, чтобы понять, как много значит одежда в жизни женщины. Однако, несмотря на это, в период беременности придется ограничить свой гардероб. Во-первых, как бы привлекательно ни смотрелись туфли на высоком каблуке на женской ножке, их в этот период носить нельзя, так как неестественное расположение таза при ходьбе в такой обуви повлияет на изгиб матки, это доставит вам дополнительный дискомфорт при родах. Во-вторых, вся одежда должна соответствовать погоде на улице – никаких коротких юбок зимой и поздней осенью, никаких легких курточек. От вашего самочувствия зависит здоровье вашего малыша.
Полностью соглашусь с автором статьи, но эти ограничения беременным женщинам абсолютно не в тягость. Хотелось бы ещё добавить по поводу ношения обуви на высоком каблуке во время беременности — не следует её носить и потому, что можно ненароком упасть, это очень опасно для малыша.