Овощи дают прекрасную возможность организму насытиться клетчаткой, получив максимальное количество необходимых витаминов и при этом — минимум калорий. Попробуем составить список из 10 самых популярных овощей для похудения.
Второе место можно присвоить огурцам. Они содержат большое количество воды и минимальное количество калорий.
Четвертое место занимают цуккини. Благодаря минимальному содержанию калорий и свойству легко усваиваться, цуккини подходят даже тем худеющим, у кого имеются проблемы с пищеварением.
Пятое место отдано сельдерею. Если быть внимательным, то можно заметить, что сельдерей, как и капуста, составляет меню овощной диеты в силу своей низкой калорийности и полезных свойств.
На шестом месте — лук. На самом деле лук — большой помощник в похудении. Он входит в основную часть блюд, которые помогают снижать вес.
Восьмое место можно отдать свекле. Ее вообще называют уникальным продуктом для похудения, благодаря ее свойству очищать организм от шлаков.
Десятое место принадлежит зеленой стручковой фасоли. Она и некалорийна, и блюда с ней получаются вкусными и достаточно сытными.
