Несмотряна то, что мы стараемся питаться правильно, нашему организму не хватает витаминов. Витаминодефицитные состояния сегодня рассматриваются Всемирной организацией здравоохранения в том числе как проблема голодания.Расчеты показывают, что соответствующий средним энергозатратам современного человека рацион питания, даже сбалансированный и разнообразный, дефицитен по большинству витаминов на 20-30%.Поэтому помимо правильного питания, человек должен употреблять витамины.
На нашем сайте мы постараемся собрать информацию из различных источников о витаминах.
Мы расскажем о том, какие витамины для чего полезны, как правильно принимать витамины, о лечении витаминами.
Вы узнаете о видах витаминов и их названиях, о том что в разное время года полезны разные витамины.
В общем обо всем том, что касается витаминов и нашего здоровья…
Витамин B3 (витамин PP, никотиновая кислота, ниацин)
Витамин B5 (пантотеновая кислота)
Витамины просто необходимы!
К сожалению мы все меньше получаем их с пищей![\"belay\"](\"https://www.chudopredki.ru/engine/data/emoticons/belay.gif\"/)
Рацион питания необходимо заполнить витаминами!
Побольше кушать овощей, фруктов и ягод, особенно зимой!
Витамины можно и в аптеке купить, только бы знать, что они помогут при авитаминозе![\"wink\"](\"https://www.chudopredki.ru/engine/data/emoticons/wink.gif\"/)
Да, авитаминоз очень опасен. А витамины лучше брать из фруктов и овощей, готовить их почаще. Да и так. сырыми кушать тоже полезно!
Витаминки я лопаю каждую весну. А так стараюсь фрукты и овощи кушать, они более полезные