Витамины


Витамины

Несмотряна то, что мы стараемся питаться правильно, нашему организму не хватает витаминов. Витаминодефицитные состояния сегодня рассматриваются Всемирной организацией здравоохранения в том числе как проблема голодания.Расчеты показывают, что соответствующий средним энергозатратам современного человека рацион питания, даже сбалансированный и разнообразный, дефицитен по большинству витаминов на 20-30%. Поэтому помимо правильного питания, человек должен употреблять витамины.

На нашем сайте мы постараемся собрать информацию из различных источников о витаминах.

Мы расскажем о том, какие витамины для чего полезны, как правильно принимать витамины, о лечении витаминами.

Вы узнаете о видах витаминов и их названиях, о том что в разное время года полезны разные витамины.

В общем обо всем том, что касается витаминов и нашего здоровья...

Витамин А (ретинол)

Витамин B1 (тиамин)

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B3 (витамин PP, никотиновая кислота, ниацин)

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Витамин B12 (кобаламин)

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин D

Витамин Е

Витамин H

Витамин К

Авитаминоз. Что делать?


Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Настена
7 февраля 2010 06:53
Витаминки я лопаю каждую весну. А так стараюсь фрукты и овощи кушать, они более полезные
Недотрога
4 февраля 2010 06:19
Да, авитаминоз очень опасен. А витамины лучше брать из фруктов и овощей, готовить их почаще. Да и так. сырыми кушать тоже полезно!
Strawberry
2 февраля 2010 09:47
Витамины можно и в аптеке купить, только бы знать, что они помогут при авитаминозе wink
Зарина
20 декабря 2009 20:43
Рацион питания необходимо заполнить витаминами!

Побольше кушать овощей, фруктов и ягод, особенно зимой!
Любаша
9 декабря 2009 20:20
Витамины просто необходимы!

К сожалению мы все меньше получаем их с пищей belay