Упражнения для красивой груди

А Вы знаете, как сделать Вашу грудь красивой? Всего несколько упражнений в день и грудь вернет прежние красивые и пышные формы…

Большие размеры груди — мечта многих девушек, особенно в подростковом возрасте. Как это ни странно, с возрастом женщины становятся увереннее в себе и уже понимают, что сексуальность вовсе не зависит от размеров.

На самом деле грудь может приобрести красивые формы, упругость и сексуальность с помощью специальных физических упражнений. В этом деле в первую очередь требуется упорство и желание получить результат.

Мы предлагаем вашему вниманию несколько простых упражнений, которые вы можете делать в течение дня по несколько раз. Они просты, и не займут много времени, а вот результат того стоит.

Сцепите руки ладонями друг к другу на уровне чуть выше груди. Начинайте направлять с усилием руки друг на друга. Можно делать это в быстром темпе но в большом количестве, а можно медленно, чувствуя, как напрягается грудная мышца. В любом случае она будет тренироваться.

Предыдущее упражнение можно делать в другом варианте. Вы их можете чередовать. Так же сцепите руки, но при этом пусть они идут друг от друга. Резкими движениями пытайтесь расцепить руки, но кисти держите крепко, они не должны расслабляться. В этом случае руки следует держать на уровне лица. Подобное упражнение можно повторять от 10 до 15 раз.

Отжимания. Вы можете выбрать как традиционный вариант от пола, так и от стены. От пола можно делать отжимания либо в полную силу, но если не выходит, то сделайте упор не на носки, а на колени. Таким образом упражнение будет проще делать, но грудная мышца будет тренироваться. Кисти рук должны смотреть внутрь.

Более лёгкий и доступный вариант даже в офисе — это отжимания от стены. Ноги поставьте на полметра от стены, а сами облокотитесь на неё руками. Отжимания тоже будут давать эффект, но придётся сделать раз 25-30 для верности.

После упражнений рекомендуется ходить в душ. Так что после последнего вечернего захода можете побаловать свою груд прохладным душем. Так и сосуды укрепятся, и грудь станет более упругой. Оказывается, тёплые температуры не рекомендуются для груди, кожа дрябнет, форма теряется.

Пластическая хирургия как вариант может быть рассмотрена. Что самое удивительное, к этому способу прибегать стали всё чаще и в основном девушки 16-18 лет. Их мамы дают на это согласие.

Есть ещё одни способ, возможно, он пригодится самым продвинутым. Просто полюбить себя такой, какая ты есть, и делать минимальное количество упражнений. Ваша грудь всегда будет прекрасна, и в первую очередь, для вас самой.