Смузи с бананом и черникой. Пошаговый фото рецепт


Смузи с бананом и черникой – верный рецепт против старения! Пьем и наслаждаемся природным эликсиром молодости!

Для долгожителей и тех, кто хочет ими стать, приготовим смузи с бананом и черникой! Насыщенный вкус и аппетитный внешний вид в союзе с пользой сделают напиток фаворитом домашнего меню. Приготовление не отнимает много времени, а с компонентами можно экспериментировать.

Этот рецепт подготовлен для вас проектом edabez.ru. На сайте много полезных и вкусных рецептов без дрожжей, без мяса, без глютена из простых доступных продуктов.

Ингредиенты:

черника – 150 г;
банан – 1 шт.;
вода минеральная – 1 ст.;
лед – 2-4 кусочка;
йогурт – 2 ст. л.

Смузи с бананом и черникой. Пошаговый фото рецепт

Как приготовить смузи с бананом и черникой

Подготовим ягоды: переберем чернику, уберем листочки и мусор. После хорошо промоем, выложим в дуршлаг, чтобы стекла вода.
Если ягоды замороженные, их ополаскиваем и даем стечь жидкости. Выкладываем чернику в чашу блендера.

Смузи с бананом и черникой. Пошаговый фото рецепт
Банан очищаем, ломаем на произвольные кусочки и добавляем к ягодам.

Именно банан в этой компании наполнит напиток эфедрином, который нужен для слаженной работы ЦНС. Благодаря этому возможно улучшить работоспособность, внимание и настроение.

Смузи с бананом и черникой. Пошаговый фото рецепт

Йогурт берем нежирный, без добавок. Если же нет причин считать калории, тогда используем продукт по своему усмотрению. Кисломолочные продукты богаты кальцием, который нужен для крепких костей и волос.

Смузи с бананом и черникой. Пошаговый фото рецепт

Покупной или самодельный лед также добавляем к остальным компонентам в блендер. Если делаем лед сами, следим, чтобы вода была кипяченой, а формочки чистыми. Даже небольшие посторонние крупинки испортят внешний вид замороженной воды.

Смузи с бананом и черникой. Пошаговый фото рецепт

Вливаем минеральную воду. Она может быть газированной или нет. Марку и производителя выбираем сами.

Смузи с бананом и черникой. Пошаговый фото рецепт

Все хорошо измельчаем при помощи блендера. Если любим кусочки, оставляем массу не до конца пробитой. Если же хотим однородности, хорошо работаем блендером.

Разливаем получившийся напиток по стаканам.

Смузи с бананом и черникой. Пошаговый фото рецепт
Подаем в холодном виде. Бодрящий, витаминный, очень вкусный и полезный смузи с бананом и черникой поможет в борьбе со старением. 
А вот еще один полезный и вкусный рецепт с черникой:  черничное молоко.


Популярный финский десерт у вас дома!
Читайте также
Введите код с картинки:*
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив