Во время беременности каждая будущая мама неустанно печется о своем здоровье, ведь оно неразрывно связано со здоровьем ее крохи в животике. Вот почему беременным очень интересно знать, какие фрукты во время беременности будут наиболее полезными.
Конечно же, не только вопрос правильного питания будет беспокоить будущую маму, тут вы сможете найти ответы на все возникающие вопросы во время «интересного положения», кроме того, вы сможете ознакомиться со всей интересующей информацией, касающейся ухода за новорожденным.
Когда возникает вопрос, какие фрукты при беременности лучше всего кушать, то можно сразу констатировать, что речь не идет про экзотические фрукты. Дело в том, что на их поверхности присутствуют химические вещества, благодаря которым продукты во время длительной транспортировки не портятся. Лучше всего отдать предпочтение местным товарам — яблокам, сливам, грушам.
В яблоках содержится очень много аскорбиновой кислоты, в их косточках есть йод. Если регулярно употреблять эти плоды в пищу, то легко и хорошо будут усваиваться белки и жиры в организме. Яблоки — помощники в укреплении иммунной системы, они полезны при гастрите, ломких кровеносных сосудах, а также заболеваниях мочеполовой системы.
Употребление в пищу слив будет отличной профилактикой запоров, что весьма нередко при беременности. На ночь достаточно полакомиться 6-7 спелыми сливками и организм будет работать как часики. Также в этих плодах содержится весь необходимый набор микроэлементов, которые будут способствовать правильной работе почек. Очень важным будет повышенное содержание калия, а также пектиновых составляющих. Следует сразу отметить, что свои полезные свойства сливы будут проявлять только лишь в свежем виде.
Спелые груши способны существенно укрепить иммунитет будущей мамы, кроме того, их можно назвать и природными антидепрессантами. В плодах содержится много ионов калия, а это нормализует работу сосудов и сердца. Груши полезны для мочеполовой системы, это отменная профилактика запоров. Как раз именно в виде варенья или компота грушки будут более полезными, ведь в свежем виде они способны вызвать повышенное газообразование.
