Практически каждая женщина проходит через роды, это сложный, но в то же время очень важный этап в жизни, но чтобы исключить страхи предстоящего события не помешает посетить курсы подготовки к родам либо готовится самостоятельно. Правильная подготовка – это залог успеха и легкие роды. Если женщина будет осведомлена и, знать, что и как должно происходить, тем меньше в процессе родов возникнет сложностей, а процесс воссоединения малыша и мамочки будет более радостным.
Не помешает подготовка к родам видео, в котором достаточно подробно рассказывают о том, как шаг за шагом проходят роды. Женщина к этому дню должна подготовиться не только морально, но и физически.
Беременность и роды, и по сей день считают обязанностью врача, а женщине советуют только соблюдать рекомендации и не вмешиваться в процесс. С какой-то стороны это верно, но с другой стороны мамочка имеет полное право на участие. От многих можно услышать, что предвидеть, как пройдут роды невозможно, а соответственно, как можно подготовится к тому, к чему не знаешь. Другие говорят, что готовиться не надо только потому, что женщина будет делать так, как подсказывают ей инстинкты, а не ориентироваться на ту информацию, которую она прочла или ей рассказали. Каждый по-своему прав, но подготовится все же, не помешает.
В первую очередь к родам нужно подготовить свое тело, ведь для него это непривычная и серьезная нагрузка. Существуют целые комплекты упражнений, благодаря которым осуществляется не только подготовка шейки к родам, но и подготовка всех остальных мышц, которые будут задействованы в этом процессе. Отличное решение для беременных – бассейн. В бассейне вы научитесь задерживать дыхание, сможете выполнить упражнения по растяжке и расслаблению мышц. А вот правильное дыхание во время родов главный залог успеха. Женщина, которая знает основные техники дыхания и умеет ими пользоваться, сможет не только расслабиться, но и справится с болью, преследующей роды.
Во время беременности не менее важно прекрасное расположение духа. С хорошим настроением вы сможете настроиться на легкие роды, справитесь со всеми трудностями. Приобретя новое летнее платье для беременных, вы сможете в значительной степени повысить свое эмоциональное состояние.
Как прекрасно, когда женщине предстоит родить не одного, а сразу двух малышей. Только представьте, родив, вы станете мамой в двойне. Какие существуют признаки двойни, по которым можно определить ее на ранних сроках?
Но подготовка к родам не зависит от количества вынашиваемых малышей. Так или иначе, процесса не избежать. Во время беременности нужно соблюдать все рекомендации врача, в том числе и преследовать правильное питание. В течение всей беременности, будущие мамочки любят много покушать и соответственно набирают за 40 недель дополнительные килограммы, выходящие за пределы нормы, которые в первую очередь усложняют роды. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Например, на последних месяцах нужно кушать такие продукты, которые сделают ткани эластичными. Зато от мяса и соли лучше отказаться.
Подготовка к родам включает в себя прогулки на свежем воздухе. Как минимум час в день нужно совершать пешие прогулки, дышать воздухом и наслаждаться своим положением.
Не помешает записаться на специализированные курсы, где будет предложена вся полезная информация для беременных. Причем посещать эти занятия можно и с будущим папочкой. Ведь женщина, начиная ощущать внутри себя жизнь, будет испытывать намного больше эмоций к будущему малышу, чем отец. Ведь он не носит ребенка в себе, и познакомиться с ним только при его появлении на свет. На курсах пара станет намного ближе друг к другу, будущий папаша окунется с головой в беременность его супруги и будет намного лучше ее понимать и поддерживать. Для семейных отношений это важный шаг.
Выбирая подходящие курсы для беременных, учитывайте то, что в программу должны быть включены все области беременности и родов. Здесь вам должны рассказать, как подготовить свое тело к родам, как осуществляется подготовка шейки матки к родам. Все эти азы обязана знать будущая мамочка. Ведь эта информация скрасит сложный процесс родов и сделает их быстрыми и легкими.
В последние месяцы осуществляется подготовка матки к родам. Периодически женщина будет ощущать ложные схватки. Это предшественники родов, поэтому не стоит сразу ехать в больницу. Как отличить ложные схватки от настоящих, также женщине и ее супругу расскажут на курсах для беременных.
В течение всего периода, женщина должна не только посещать своего врача, но и сдавать все необходимые анализы, которые помогут избежать неприятностей и родить здорового и крепкого малыша.
Если беременность проходит по всем правилам, женщина постоянно посещает консультации врача и придерживается его рекомендаций, ведет здоровый образ жизни, посещает курсы – ее можно назвать полностью подготовленной к предстоящему событию. Обладая определенным набором информации, женщине будет намного проще, да и родовой страх она явно не ощутит. Роды пройдут быстро и успешно, и мамочка полная сил сможет познакомиться со своим долгожданным малышом.
Действительно, многое будущая мамочка должна сделать сама. Но какую неоценимую поддержку могут оказать муж и родственники. Не забывайте об этом дорогие папы, бабушки и дедушки! Ваша помощь может быть не только физической — сходить в магазин, убрать дом и т.п., но и психологической. Только подумайте, что предстоит пережить вашей жене или дочери… Помогите ей настроиться на нужный лад, вы даже не представляете как это необходимо!