Витамины

Несмотряна то, что мы стараемся питаться правильно, нашему организму не хватает витаминов. Витаминодефицитные состояния сегодня рассматриваются Всемирной организацией здравоохранения в том числе как проблема голодания.Расчеты показывают, что соответствующий средним энергозатратам современного человека рацион питания, даже сбалансированный и разнообразный, дефицитен по большинству витаминов на 20-30%. Поэтому помимо правильного питания, человек должен употреблять витамины.

На нашем сайте мы постараемся собрать информацию из различных источников о витаминах.

Мы расскажем о том, какие витамины для чего полезны, как правильно принимать витамины, о лечении витаминами.

Вы узнаете о видах витаминов и их названиях, о том что в разное время года полезны разные витамины.

В общем обо всем том, что касается витаминов и нашего здоровья...

Витамин А (ретинол)

Витамин B1 (тиамин)

Витамин B2 (рибофлавин)

Витамин B3 (витамин PP, никотиновая кислота, ниацин)

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Витамин B12 (кобаламин)

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин D

Витамин Е

Витамин H

Витамин К

Авитаминоз. Что делать?